8.0 km | 00:46:36 | 05:48/km日期: 2017-12-11 18:12 - 平均心率: 177 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'54" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 2886'36" / 05'13" / -2875'-58" / 335'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'43") | 1002 / 1002 | 183 / 92 |
2 | | 06'01" (+00'51") | 1002 / 2004 | 188 / 88 |
3 | | 06'04" (+00'54") | 1003 / 3007 | 189 / 86 |
4 | | 06'03" (+00'53") | 1008 / 4015 | 187 / 88 |
5 | | 05'52" (+00'42") | 1004 / 5020 | 183 / 92 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 1008 / 6028 | 180 / 105 |
7 | | 05'10" | 1004 / 7033 | 175 / 110 |
8 | | 04'51" | 1003 / 8036 | 165 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'03" | 00:11'57" |
3 | 06'06" | 00:18'03" |
4 | 06'03" | 00:24'06" |
5 | 2886'36" | 48:30'42" |
6 | 05'13" | 48:35'55" |
7 | -2875'-58" | 00:39'57" |
8.0 | 04'18" | 00:44'19" |