10.0 km | 00:51:55 | 05:10/km日期: 2017-12-13 18:15 - 平均心率: 180 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'43" / 05'21" / 05'09" / 05'03" / 05'06" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 05'06" / 04'48" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+02'40") | 1009 / 1009 | 172 / 101 |
2 | | 05'18" (+02'17") | 1007 / 2017 | 179 / 104 |
3 | | 05'06" (+02'05") | 1008 / 3025 | 176 / 111 |
4 | | 04'59" (+01'58") | 1002 / 4028 | 176 / 113 |
5 | | 05'06" (+02'05") | 1000 / 5028 | 172 / 113 |
6 | | 05'15" (+02'14") | 1008 / 6036 | 180 / 105 |
7 | | 05'10" (+02'09") | 1004 / 7041 | 175 / 110 |
8 | | 05'06" (+02'05") | 1005 / 8046 | 173 / 112 |
9 | | 05'03" (+02'02") | 1007 / 9054 | 165 / 119 |
10 | | 04'45" (+01'44") | 1005 / 10059 | 152 / 137 |
11 | | 03'01" | 16 / 10075 | 140 / 235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'21" | 00:11'04" |
3 | 05'09" | 00:16'13" |
4 | 05'03" | 00:21'16" |
5 | 05'06" | 00:26'22" |
6 | 05'15" | 00:31'37" |
7 | 05'12" | 00:36'49" |
8 | 05'08" | 00:41'57" |
9 | 05'06" | 00:47'03" |
10 | 04'48" | 00:51'51" |
10.0 | 05'03" | 00:51'56" |