5.0 km | 00:26:34 | 05:18/km日期: 2017-12-13 09:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'10" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'17" | 9 / 5009 |
M 台北馬拉松前最後一次5K的M配 完全跑不出感覺 倒是好像跑到35K後的無力感
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'20" | 00:10'30" |
| 3 | 05'17" | 00:15'47" |
| 4 | 05'17" | 00:21'04" |
| 5 | 05'29" | 00:26'33" |
| 5.0 | 03'27" | 00:26'35" |
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