5.1 km | 00:27:59 | 05:31/km日期: 2017-12-04 18:02 - 天氣: 空氣差 - 平均心率: 144 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5156 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'28" / 04'57" / 05'38" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'00") | 1006 / 1006 | 185 / 90 |
2 | | 05'37" (+00'42") | 1004 / 2010 | 188 / 94 |
3 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 3011 | 188 / 97 |
4 | | 04'55" | 1004 / 4015 | 173 / 116 |
5 | | 05'37" (+00'42") | 1002 / 5018 | 184 / 96 |
6 | | 05'17" (+00'22") | 59 / 5078 | 170 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 04'57" | 00:22'02" |
5 | 05'38" | 00:27'40" |
5.1 | 05'17" | 00:27'59" |