Bēng-jú 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bēng-jú 台中
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17.7 km | 02:12:21 | 07:28/km

日期: 2013-12-22 15:50 - 地點: 七賢國中-高美館 - 卡路里: 686 Cal

今天去老地方繞圈圈，才知道，原來那裡是七賢國中，根本不是中華藝校啊！哈哈！我一直以為我去中華藝校跑步耶XD跑pu跑道10k，膝蓋狀況不錯，所以想去跑高美館看看，跑到12k時，竟然腿軟XD可能因素：1、太久沒跑超過3k。2、早上騎咖打掐上澄清湖的那段坡，我的腳已經無力了。原本想跑個21k，但撐到17k宣告陣亡。

12月累積里程 : 52.22 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 250.6 km

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李英豪, Archong 和其他 29 人說推

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觀看另 9 則留言

Archong 剩沒幾天了，賽前別再跑這麼長的距離，動一動就好

2013-12-23 15:57 ·

Bēng-jú 靜芬，謝謝，快要可以歸隊了XD

峰哥，好！謝謝你！你的書太厲害了，它幫了我好大的忙！

黃陳，我這腳一跑快就掛了！只能慢慢跑啊～

阿明哥，好！謝謝你！可以跑步了，應該又能在路上跟你巧遇XD

阿昌老師，好！剛好現在平日沒時間可以跑。只能用假日多跑一點。

2013-12-24 00:46 ·

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