andy 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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2.0 km | 00:10:31 | 05:12/km

日期: 2017-11-01 17:38 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 1852 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'22" / 05'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'20")

1001 / 1001

176 / 105

2

05'02"

(10'24")

05'01"

1002 / 2003

178 / 111

3

00'05"

(10'29")

05'40" (+00'39")

14 / 2018

120 / 147

4

00'02"

(10'31")

06'24" (+01'23")

5 / 2023

0 / 0

熱身

11月累積里程 : 228.52 km

美津農 SPIRIT DR2 累積 : 835.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

伊林, 李成國和其他 73 人說推

·

小柯看不下去了，
跑那麼快都沒顧慮我

2017-11-01 19:50 ·

1 個人推

David andy. 新月開張愉快。晚安～運動愉快好心情^_^

2017-11-01 22:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
2.0	07'29"	00:10'31"

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