7.5 km | 00:35:17 | 04:41/km日期: 2017-10-31 19:17 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6303 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'30" / 04'56" / 04'34" / 04'31" / 04'19" / 03'40" / 05'12" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'36") | 2500 / 2500 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'27" | 2502 / 5002 | 182 / 122 |
| 3 | | 04'31" (+00'04") | 2510 / 7513 | 172 / 128 |
| 4 | | 03'16" | 20 / 7534 | 180 / 170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.59 km 
Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 :
1023.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'56" | 00:10'26" |
| 3 | 04'34" | 00:15'00" |
| 4 | 04'31" | 00:19'31" |
| 5 | 04'19" | 00:23'50" |
| 6 | 03'40" | 00:27'30" |
| 7 | 05'12" | 00:32'42" |
| 7.5 | 04'57" | 00:35'17" |
留言 
