Stanley Lei 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:47:28 | 06:40/km

日期: 2017-06-07 20:13 - 地點: 員山河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'41" / 06'38" / 06'32" / 06'42" / 06'36" / 06'13" / 06'42" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+01'21")

996 / 996

2

06'38"

(14'13")

06'38" (+00'23")

997 / 1993

3

06'38"

(20'51")

06'34" (+00'19")

1009 / 3003

4

06'36"

(27'27")

06'37" (+00'22")

995 / 3998

5

06'42"

(34'09")

06'38" (+00'23")

1009 / 5007

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

薛武忠說推

·

宜蘭

Stanley Lei

黃文昱和薛武忠說推

·

員山河堤106#6-4
路，還要封閉多久？！

6月累積里程 : 101.64 km

子母鱷魚蚱蜢戰鞋-小橘累積 : 100.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

Brian, Chun 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

這版不使用運動愉快

2017-06-11 12:04 ·

1 個人推

Stanley Lei Jerome,謝啦

2017-06-11 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'38"	00:14'19"
3	06'32"	00:20'51"
4	06'42"	00:27'33"
5	06'36"	00:34'09"
6	06'13"	00:40'22"
7	06'42"	00:47'04"
7.1	03'38"	00:47'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km