Tsungmin Wu 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tsungmin Wu 新竹
ID 67489

77 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:33

半馬 : 01:58:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8658.4 km |

25.8 km
2024 年 :

1900.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.1	0.0
Oct	323.7	0.0
Sep	187.4	0.0
Aug	107.9	0.0
Jul	151.6	0.0
Jun	96.8	0.0

朋友 (109)

群組 (4)

18^ 3長跑隊
錸德慢跑社
新竹瘋
新竹路跑社

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全馬 | 05:05:03 | 07:13/km | 第28馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	05:05:03
總名次	322 / 713
分組名次	54 / 132
平均速度	07:13/km

官方證書

Tsungmin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14"

01:04'42"

10 km

(01:04'42")

00:32'28" (+00'14")

15 km

(01:38'39")

00:33'57" (+01'43")

01:10'37" (+05'55")

20 km

(02:15'19")

00:36'40" (+04'26")

25 km

(02:51'15")

00:35'56" (+03'42")

01:08'45" (+04'03")

30 km

(03:24'04")

00:32'49" (+00'35")

35 km

(04:02'05")

00:38'01" (+05'47")

01:21'10" (+16'28")

40 km

(04:45'14")

00:43'09" (+10'55")

Finish

(05:05:03)

日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

補給優質賽事

賽後評分: 比上一屆賽道親民很多
給 5 星

2月累積里程 : 84.39 km

Y拖 - 母子鱷魚一代累積 : 255.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蒙奇路飛, 黃昭耀和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'18"	00:13'31"
3	06'08"	00:19'39"
4	06'26"	00:26'05"
5	06'09"	00:32'14"
6	06'52"	00:39'06"
7	05'55"	00:45'01"
8	06'25"	00:51'26"
9	05'40"	00:57'06"
10	07'36"	01:04'42"
11	05'47"	01:10'29"
12	05'31"	01:16'00"
13	05'31"	01:21'31"
14	05'52"	01:27'23"
15	11'16"	01:38'39"
16	06'42"	01:45'21"
17	06'34"	01:51'55"
18	07'48"	01:59'43"
19	06'30"	02:06'13"
20	09'06"	02:15'19"
21	08'55"	02:24'14"
22	06'49"	02:31'03"
23	07'48"	02:38'51"
24	06'45"	02:45'36"
25	05'39"	02:51'15"
26	07'28"	02:58'43"
27	05'20"	03:04'03"
28	05'31"	03:09'34"
29	06'41"	03:16'15"
30	07'49"	03:24'04"
31	07'37"	03:31'41"
32	06'53"	03:38'34"
33	10'04"	03:48'38"
34	06'38"	03:55'16"
35	06'49"	04:02'05"
36	09'14"	04:11'19"
37	07'44"	04:19'03"
38	09'49"	04:28'52"
39	06'50"	04:35'42"
40	09'32"	04:45'14"
41	07'31"	04:52'45"
42	07'50"	05:00'35"
42.8	06'29"	05:05'58"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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