10.0 km | 00:48:56 | 04:52/km日期: 2017-04-17 17:39 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8850 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'20" / 05'17" / 05'10" / 04'35" / 04'31" / 04'29" / 04'28" / 04'18" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+01'08") | 1004 / 1004 | 180 / 103 |
| 2 | | 05'12" (+00'58") | 1000 / 2005 | 180 / 106 |
| 3 | | 05'18" (+01'04") | 1005 / 3010 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'17" (+01'03") | 1009 / 4019 | 180 / 104 |
| 5 | | 05'08" (+00'54") | 1003 / 5023 | 180 / 107 |
| 6 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 6024 | 180 / 121 |
| 7 | | 04'31" (+00'17") | 1008 / 7033 | 180 / 122 |
| 8 | | 04'25" (+00'11") | 1003 / 8036 | 182 / 124 |
| 9 | | 04'29" (+00'15") | 1005 / 9041 | 182 / 121 |
| 10 | | 04'14" | 1004 / 10046 | 183 / 128 |
前5K雄大陪跑，後志祥到了停下拿錢給他後就自己跑了
4月累積里程 :
230.10 km 
美津農 SPIRIT DR2 累積 :
835.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'13" | 00:10'37" |
| 3 | 05'20" | 00:15'57" |
| 4 | 05'17" | 00:21'14" |
| 5 | 05'10" | 00:26'24" |
| 6 | 04'35" | 00:30'59" |
| 7 | 04'31" | 00:35'30" |
| 8 | 04'29" | 00:39'59" |
| 9 | 04'28" | 00:44'27" |
| 10 | 04'18" | 00:48'45" |
| 10.0 | 08'24" | 00:48'56" |
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