GUGELHUPF 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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5.0 km | 00:24:21 | 04:50/km

日期: 2017-03-23 22:12 - 總爬升: 169 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4328 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 04'24" / 04'51" / 05'00" / 04'57" / 04'45" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'33"

(16'33")

04'49"

3427 / 3427

177 / 116

2

07'48"

(24'21")

04'51" (+00'02")

1604 / 5031

177 / 115

3月累積里程 : 122.49 km

Mizuno Wave Spacer2 累積 : 229.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳百龍, 陳小P 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'51"	00:09'15"
3	05'00"	00:14'15"
4	04'57"	00:19'12"
5	04'45"	00:23'57"
5.0	12'32"	00:24'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"