Kent Kao 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Kao 新北市
ID 202932

14 位追隨者

跑鞋 (1)

ASICS evoride 3
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 21.8 km
我要評分

單車 (1)

Giant
已使用了 2 年 5 個月 20 天
共騎了 0.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:47:54

全馬 : 05:38:03

即將參加 :

八百壯士超馬系列-制霸石門
05/04 剩餘天數 : 160
加油，無傷玩賽

總里程 :

5816.2 km |

4900.1 km
2024 年 :

1728.1 km |

2260.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	129.9	507.3
Oct	166.5	179.6
Sep	204.4	279.2
Aug	163.7	138.4
Jul	150.6	210.6
Jun	143.5	154.9

朋友 (24)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (42)

2024/06/20 恭喜 Kent Kao 獲得 100 留言數
2024/01/08 恭喜 Kent Kao 獲得 1500 推
2023/10/14 恭喜 Kent Kao 獲得 50 留言數
2023/06/13 恭喜 Kent Kao 獲得 1000 推
2023/03/05 賀！Kent Kao 破PB - 19.9 km | 01:47:54
2023/02/19 賀！Kent Kao 破PB - 半馬 | 02:32:40
2018/03/08 恭喜 Kent Kao 獲得 500 推
2018/02/25 Kent Kao 完成了初馬! - 2018 東京馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:36:20 | 06:02/km

日期: 2017-02-28 16:55 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 05'53" / 05'59" / 05'58" / 06'02" / 06'13" / 06'02" / 10'50" /

新北市

Kent Kao

·

Basic Run
恢復跑嗎？不知道，跑下去就對了！

2月累積里程 : 49.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 曾烽耿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'59"	00:11'52"
3	05'58"	00:17'50"
4	06'02"	00:23'52"
5	06'13"	00:30'05"
6	06'02"	00:36'07"
6.0	10'07"	00:36'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km