金發黃 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

金發黃雲林
ID 246734

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5.0 km | 00:26:03 | 05:09/km

日期: 2017-03-03 06:27 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 05'27" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13" (+00'20")

1010 / 1010

2

05'31"

(10'48")

05'24" (+00'31")

1019 / 2029

3

05'06"

(15'54")

05'07" (+00'14")

994 / 3024

4

05'01"

(20'55")

05'01" (+00'08")

997 / 4021

5

04'54"

(25'49")

04'53"

1002 / 5023

6

00'14"

(26'03")

05'12" (+00'19")

44 / 5068

雲林

金發黃

·

春江先暖鴨先知，那些野鴨都跑哪去了，哎呀！春天哪ㄟ駕泥刮。

3月累積里程 : 159.65 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

簡多多, Voren 和其他 132 人說推

·

觀看另 43 則留言

阿草晚安金發哥，運動愉快，今年天冷，春未到。

2017-03-03 23:42 ·

1 個人推

林奕杰晨安，運動愉快！
我要去準備我的線上馬了，哈哈

2017-03-04 07:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'27"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	05'00"	00:20'50"
5	04'54"	00:25'44"
5.0	06'20"	00:26'03"

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