博鈞一笑 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.8 km | 00:33:37 | 05:47/km

日期: 2017-02-19 08:16 - 地點: 台灣體院 - 天氣: 熱 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'49" / 06'08" / 06'10" / 05'17" / 05'15" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

06'22" (+01'38")

394 / 394

2

02'06"

(04'37")

05'17" (+00'33")

397 / 791

3

02'29"

(07'06")

06'01" (+01'17")

411 / 1203

4

02'38"

(09'44")

06'36" (+01'52")

398 / 1602

5

02'45"

(12'29")

05'37" (+00'53")

488 / 2090

展開計圈分析

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起床太晚了...昨天聚餐吃火鍋～
今天要還人家跑一趟...什麼！！！
中午要聚會～～老四川
只好趕快出門還還債😅
終於換鞋試試看喔！
不會咬腳～～～磨合適應中～～～

跑=580………

2月累積里程 : 204.33 km

Reebok 2.0 累積 : 327.4 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 梁澤鈞和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

Abel 跑跑完，補充熱量也不錯！

2017-02-19 19:25 ·

1 個人推

阿斌博大早上好，運動愉快！
謝謝來訪鼓勵及讚美！

2017-02-20 08:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'08"	00:11'57"
3	06'10"	00:18'07"
4	05'17"	00:23'24"
5	05'15"	00:28'39"
5.8	06'12"	00:33'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"