博鈞一笑 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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8.3 km | 00:59:43 | 07:10/km

日期: 2017-02-18 15:05 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 09'19" / 06'53" / 03'12" / 12'12" / 09'41" / 04'26" / 04'46" / 05'52" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'20" (+06'07")

988 / 988

2

06'54"

(16'08")

06'51" (+03'38")

1006 / 1994

3

03'16"

(19'24")

03'13"

1013 / 3008

4

12'57"

(32'21")

12'46" (+09'33")

1013 / 4021

5

09'29"

(41'50")

08'40" (+05'27")

1092 / 5114

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

第二趴....

2月累積里程 : 204.33 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, 梁澤鈞和其他 16 人說推

·

陳威延（阿勇）🍺 喔喔，一日兩跑(≧∇≦)

2017-02-18 20:20 ·

1 個人推

大齡剩女早安*^O^*假日愉快

2017-02-19 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	06'53"	00:16'12"
3	03'12"	00:19'24"
4	12'12"	00:31'36"
5	09'41"	00:41'17"
6	04'26"	00:45'43"
7	04'46"	00:50'29"
8	05'52"	00:56'21"
8.3	10'12"	00:59'43"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"