10.0 km | 00:47:56 | 04:47/km日期: 2017-02-09 11:13 - 總爬升: 221 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 03'10" / 04'04" / 04'31" / 04'27" / 04'27" / 04'54" / 05'12" / 05'11" / 04'52" / 04'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" | 1599 / 1599 |
| 2 | | 04'39" (+01'24") | 1010 / 2609 |
| 3 | | 04'31" (+01'16") | 999 / 3608 |
| 4 | | 04'24" (+01'09") | 1005 / 4614 |
| 5 | | 04'33" (+01'18") | 1003 / 5618 |
| 6 | | 05'21" (+02'06") | 1001 / 6619 |
| 7 | | 05'04" (+01'49") | 1011 / 7631 |
| 8 | | 05'10" (+01'55") | 996 / 8627 |
| 9 | | 04'29" (+01'14") | 1008 / 9635 |
| 10 | | 04'14" (+00'59") | 1011 / 10647 |
可想而知∼只有接近中午較適合運動了。
霸王級寒流10K完跑成功😎
2月累積里程 :
204.54 km 
耐吉 R6 累積 :
929.0 kmAndroid - InFocus InFocus M808 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'10" | 00:03'10" |
| 2 | 04'04" | 00:07'14" |
| 3 | 04'31" | 00:11'45" |
| 4 | 04'27" | 00:16'12" |
| 5 | 04'27" | 00:20'39" |
| 6 | 04'54" | 00:25'33" |
| 7 | 05'12" | 00:30'45" |
| 8 | 05'11" | 00:35'56" |
| 9 | 04'52" | 00:40'48" |
| 10 | 04'21" | 00:45'09" |
| 10.0 | 00'00" | 00:47'56" |
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