paul 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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7.0 km | 00:49:01 | 06:57/km

日期: 2017-02-03 22:50 - 地點: 左岸陽光橋-中正橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 07'19" / 07'04" / 06'49" / 07'06" / 07'02" / 06'53" / 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'22")

07'04" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'11")

06'48" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'17")

07'06" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'02"

(35'20")

07'02" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 200.06 km

mizuno rider19 累積 : 912.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kimi Tien, 潘竫薇和其他 3 人說推

·

潘竫薇副理練的好勤啊！晚安

2017-02-04 00:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	06'49"	00:21'12"
4	07'06"	00:28'18"
5	07'02"	00:35'20"
6	06'53"	00:42'13"
7	06'33"	00:48'46"
7.0	06'00"	00:49'01"

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