4.5 km | 00:30:32 | 06:45/km日期: 2017-01-06 05:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 06'40" / 06'33" / 06'25" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'02") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
292.74 km 
ASICS 藍GT-2000 3 (4E) TJG918-4093 累積 :
1575.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'40" | 00:14'03" |
| 3 | 06'33" | 00:20'36" |
| 4 | 06'25" | 00:27'01" |
| 4.5 | 07'25" | 00:30'51" |
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