4.9 km | 00:30:47 | 06:15/km日期: 2016-12-30 05:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 06'53" / 06'18" / 06'00" / 06'07" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'04") | 920 / 4920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.75 km 
ASICS 藍GT-2000 3 (4E) TJG918-4093 累積 :
1575.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'18" | 00:13'11" |
| 3 | 06'00" | 00:19'11" |
| 4 | 06'07" | 00:25'18" |
| 4.9 | 07'12" | 00:31'56" |
留言 
