1.2 km | 00:05:20 | 04:22/km日期: 2017-01-04 20:25 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'20" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'58" | 20 / 1220 |
神人們跑配速跑25圈，我只能跟個10圈休息一圈再跟3圈……
要繼續努力跟上了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.37 km 
saucony ENDORPHIN RACER 累積 :
354.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 1.2 | 04'18" | 00:07'08" |
留言 
