謝文傑 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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22.4 km | 02:58:57 | 07:58/km

日期: 2016-12-18 06:07 - 卡路里: 1535 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 08'32" / 06'59" / 06'42" / 07'00" / 06'33" / 10'27" / 07'05" / 07'33" / 08'28" / 07'55" / 07'46" / 07'42" / 07'34" / 09'02" / 07'14" / 07'02" / 07'15" / 10'38" / 07'07" / 07'04" / 10'43" / 08'48" / 08'30" /

第39屆新營足愛跑自嗨馬

12月累積里程 : 137.70 km

GPX 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 林湘鋐（蟾蜍和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'59"	00:15'31"
3	06'42"	00:22'13"
4	07'00"	00:29'13"
5	06'33"	00:35'46"
6	10'27"	00:46'13"
7	07'05"	00:53'18"
8	07'33"	01:00'51"
9	08'28"	01:09'19"
10	07'55"	01:17'14"
11	07'46"	01:25'00"
12	07'42"	01:32'42"
13	07'34"	01:40'16"
14	09'02"	01:49'18"
15	07'14"	01:56'32"
16	07'02"	02:03'34"
17	07'15"	02:10'49"
18	10'38"	02:21'27"
19	07'07"	02:28'34"
20	07'04"	02:35'38"
21	10'43"	02:46'21"
22	08'48"	02:55'09"
22.4	08'29"	02:58'57"

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成績 : 01:07:05

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