謝文傑 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
ID 237277

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25.6 km | 03:52:27 | 09:04/km

日期: 2016-12-11 05:59 - 總爬升: 654 m - 卡路里: 1753 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 08'14" / 08'18" / 07'53" / 08'55" / 10'07" / 10'52" / 06'53" / 07'38" / 06'58" / 10'42" / 07'15" / 13'03" / 17'27" / 07'46" / 07'43" / 11'02" / 11'18" / 11'46" / 06'35" / 08'14" / 08'18" / 06'17" / 06'29" / 08'26" / 07'27" / 10'55" /

台南

謝文傑

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台南

謝文傑

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第一次跟著由大仙寺跑到福安宮, 可能是全馬的傷還沒好, 左抽筋ㄝ, 右膝痛, 慢慢的跑回去@@

12月累積里程 : 137.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 跨出第一步改變由此開始。和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 超強～全馬後又來個超半馬～

2016-12-13 08:27 ·

1 個人推

謝文傑累死了

2016-12-13 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'18"	00:16'32"
3	07'53"	00:24'25"
4	08'55"	00:33'20"
5	10'07"	00:43'27"
6	10'52"	00:54'19"
7	06'53"	01:01'12"
8	07'38"	01:08'50"
9	06'58"	01:15'48"
10	10'42"	01:26'30"
11	07'15"	01:33'45"
12	13'03"	01:46'48"
13	17'27"	02:04'15"
14	07'46"	02:12'01"
15	07'43"	02:19'44"
16	11'02"	02:30'46"
17	11'18"	02:42'04"
18	11'46"	02:53'50"
19	06'35"	03:00'25"
20	08'14"	03:08'39"
21	08'18"	03:16'57"
22	06'17"	03:23'14"
23	06'29"	03:29'43"
24	08'26"	03:38'09"
25	07'27"	03:45'36"
25.6	10'55"	03:52'27"

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