5.6 km | 01:01:28 | 10:56/km日期: 2024-12-20 21:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.9
Pace: 08'27" / 12'13" / 11'20" / 11'20" / 11'12" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+02'09") | 622 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 12'13" | 00:20'40" |
3 | 11'20" | 00:32'00" |
4 | 11'20" | 00:43'20" |
5 | 11'12" | 00:54'32" |
5.6 | 11'13" | 01:01'31" |