4.1 km | 00:24:50 | 06:01/km日期: 2024-12-19 19:10 - 總爬升: 234 m - 地點: 體育場 - 天氣: 冷🥶 - 平均心率: 140 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.4
Pace: 06'23" / 06'09" / 05'58" / 05'46" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.03 km 
Asics Magic speed4 累積 :
187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'09" | 00:12'32" |
| 3 | 05'58" | 00:18'30" |
| 4 | 05'46" | 00:24'16" |
| 4.1 | 05'03" | 00:24'51" |
留言 
