10.3 km | 01:18:53 | 07:38/km日期: 2024-12-18 18:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12916 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52.6
Pace: 08'41" / 07'43" / 07'41" / 07'44" / 07'26" / 07'18" / 07'18" / 07'02" / 07'24" / 07'10" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'41" (+01'31") | 1001 / 1001 | 160 / 71 |
| 2 | | 07'49" (+00'39") | 1001 / 2002 | 160 / 79 |
| 3 | | 07'40" (+00'30") | 1001 / 3004 | 163 / 79 |
| 4 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 4005 | 162 / 79 |
| 5 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 5005 | 164 / 81 |
| 6 | | 07'20" (+00'10") | 1002 / 6008 | 165 / 82 |
| 7 | | 07'16" (+00'06") | 1002 / 7010 | 165 / 83 |
| 8 | | 07'10" | 1000 / 8011 | 165 / 83 |
| 9 | | 07'18" (+00'08") | 1001 / 9013 | 165 / 82 |
| 10 | | 07'22" (+00'12") | 1001 / 10014 | 164 / 82 |
| 11 | | 09'27" (+02'17") | 310 / 10325 | 166 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 days ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'43" | 00:16'24" |
| 3 | 07'41" | 00:24'05" |
| 4 | 07'44" | 00:31'49" |
| 5 | 07'26" | 00:39'15" |
| 6 | 07'18" | 00:46'33" |
| 7 | 07'18" | 00:53'51" |
| 8 | 07'02" | 01:00'53" |
| 9 | 07'24" | 01:08'17" |
| 10 | 07'10" | 01:15'27" |
| 10.3 | 10'32" | 01:18'53" |
展開計圈分析
留言 
