3.1 km | 00:18:21 | 05:56/km日期: 2024-12-16 06:45 - 地點: 河堤 - 天氣: 🥶冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 13°C - 濕度: 75.9
Pace: 04'57" / 05'46" / 05'38" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 92 / 3092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.03 km 
Asics Magic speed4 累積 :
187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'46" | 00:10'43" |
| 3 | 05'38" | 00:16'21" |
| 3.1 | 05'36" | 00:16'52" |
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