7.0 km | 02:22:22 | 20:19/km日期: 2024-12-16 19:49 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 75.2
Pace: 14'34" / 21'14" / 27'26" / 33'26" / 1683'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'14" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'25" (+12'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'59" (+13'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'03" (+03'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'51" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03:10'30" (+55'56") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 21'14" | 00:35'48" |
| 3 | 27'26" | 01:03'14" |
| 4 | 33'26" | 01:36'40" |
| 7.0 | 02'14" | 01:43'24" |
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