吉哥 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:20:00 | 08:00/km

六大自然奇觀-珊瑚礁(一般賽事)

官方成績
日期	2024-12-14
成績	01:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2024-12-14 07:01 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 15110 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'02" (+00'02")

1000 / 1000

184 / 67

2

08'01"

(16'04")

08'00"

1001 / 2002

186 / 67

3

08'09"

(24'13")

08'08" (+00'08")

1000 / 3003

181 / 67

4

08'14"

(32'27")

08'13" (+00'13")

1000 / 4003

182 / 66

5

08'07"

(40'34")

08'06" (+00'06")

1002 / 5005

183 / 67

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 線上跑
給 4 星

12月累積里程 : 462.80 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 1007.1 km

MW Watch 上傳 | 2 weeks ago

楊朝發, Ruifang Chen 和其他 179 人說推

·

觀看另 28 則留言

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2024-12-16 16:43 ·

2 個人推

Chou Golden 恭喜高速完賽🎉🎉🎉

2024-12-16 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'01"	00:16'03"
3	08'08"	00:24'11"
4	08'11"	00:32'22"
5	08'04"	00:40'26"
6	08'14"	00:48'40"
7	08'14"	00:56'54"
8	08'09"	01:05'03"
9	08'35"	01:13'38"
10	08'25"	01:22'03"
10.0	49'59"	01:22'21"

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