4.1 km | 00:27:14 | 06:35/km日期: 2024-12-11 06:38 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 94
Pace: 06'47" / 06'45" / 06'41" / 06'25" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 130 / 4130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.20 km 
Asics Magic speed4 累積 :
203.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'45" | 00:13'32" |
| 3 | 06'41" | 00:20'13" |
| 4 | 06'25" | 00:26'38" |
| 4.1 | 05'44" | 00:27'23" |
留言 
