7.0 km | 00:50:40 | 07:12/km日期: 2016-10-22 05:40 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'04" / 06'21" / 06'21" / 06'15" / 11'12" / 10'25" / 06'49" / 51'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'24" (+04'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 50'26" (+44'21") | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'21" | 00:12'25" |
| 3 | 06'21" | 00:18'46" |
| 4 | 06'15" | 00:25'01" |
| 5 | 11'12" | 00:36'13" |
| 6 | 10'25" | 00:46'38" |
| 7 | 06'49" | 00:53'27" |
| 7.0 | 50'47" | 00:54'51" |
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