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林克敏
苗栗
ID 54949
414 位追隨者
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林克敏
全馬
|
06:52:18
|
09:42/km
|
第174馬
2024 贏過自己Push yourself ! 宜蘭免費測5K.10K.21K.42K公益跑
官方成績
日期
2024-12-08
成績
06:52:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'35")
00:40'35"
01:26'10"
10 km
(01:26'10")
00:45'35" (+05'00")
15 km
(02:10'53")
00:44'43" (+04'08")
01:28'30" (+02'20")
20 km
(02:54'40")
00:43'47" (+03'12")
25 km
(03:42'37")
00:47'57" (+07'22")
01:39'37" (+13'27")
30 km
(04:34'17")
00:51'40" (+11'05")
35 km
(05:24'21")
00:50'04" (+09'29")
01:40'50" (+14'40")
40 km
(06:15'07")
00:50'46" (+10'11")
Finish
(06:52:18)
日期:
2024-12-08 09:00
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2990 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
17°C
-
濕度:
76.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'00"
(15'00")
07'32"
1991 / 1991
2
16'11"
(31'12")
08'17" (+00'45")
1952 / 3943
3
16'39"
(47'51")
08'33" (+01'01")
1944 / 5888
4
18'20"
(01:06'12")
09'23" (+01'51")
1953 / 7841
5
17'49"
(01:24'02")
09'07" (+01'35")
1955 / 9797
展開計圈分析
6
16'15"
(01:40'17")
08'21" (+00'49")
1945 / 11742
7
18'08"
(01:58'25")
09'04" (+01'32")
2000 / 13742
8
19'06"
(02:17'31")
09'33" (+02'01")
2000 / 15742
9
16'39"
(02:34'11")
08'37" (+01'05")
1932 / 17674
10
16'21"
(02:50'32")
08'25" (+00'53")
1941 / 19616
11
17'47"
(03:08'20")
09'03" (+01'31")
1964 / 21580
12
21'35"
(03:29'56")
10'47" (+03'15")
2000 / 23580
13
17'29"
(03:47'25")
08'44" (+01'12")
2000 / 25580
14
19'13"
(04:06'39")
09'41" (+02'09")
1984 / 27565
15
21'40"
(04:28'19")
10'55" (+03'23")
1985 / 29550
16
20'16"
(04:48'36")
10'08" (+02'36")
2000 / 31550
17
20'34"
(05:09'10")
10'29" (+02'57")
1961 / 33511
18
20'50"
(05:30'01")
10'25" (+02'53")
2000 / 35511
19
19'21"
(05:49'22")
09'59" (+02'27")
1938 / 37450
20
20'27"
(06:09'50")
10'13" (+02'41")
2000 / 39450
21
19'45"
(06:29'35")
09'52" (+02'20")
2000 / 41450
22
22'43"
(06:52'18")
11'36" (+04'04")
1957 / 43407
賽後評分:
免費的
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
223.46 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
陳孫文
,
aron lee
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'27"
00:07'27"
2
07'38"
00:15'05"
3
07'44"
00:22'49"
4
09'56"
00:32'45"
5
07'50"
00:40'35"
6
10'19"
00:50'54"
7
08'18"
00:59'12"
8
10'03"
01:09'15"
9
08'27"
01:17'42"
10
08'28"
01:26'10"
11
08'06"
01:34'16"
12
09'23"
01:43'39"
13
08'19"
01:51'58"
14
11'02"
02:03'00"
15
07'53"
02:10'53"
16
09'18"
02:20'11"
17
07'58"
02:28'09"
18
09'42"
02:37'51"
19
08'15"
02:46'06"
20
08'34"
02:54'40"
21
07'59"
03:02'39"
22
10'57"
03:13'36"
23
08'47"
03:22'23"
24
11'46"
03:34'09"
25
08'28"
03:42'37"
26
11'07"
03:53'44"
27
08'23"
04:02'07"
28
11'57"
04:14'04"
29
09'23"
04:23'27"
30
10'50"
04:34'17"
31
09'17"
04:43'34"
32
11'07"
04:54'41"
33
09'15"
05:03'56"
34
10'58"
05:14'54"
35
09'27"
05:24'21"
36
10'14"
05:34'35"
37
09'45"
05:44'20"
38
11'15"
05:55'35"
39
09'30"
06:05'05"
40
10'02"
06:15'07"
41
09'15"
06:24'22"
42
13'55"
06:38'17"
43
09'55"
06:48'12"
43.4
10'06"
06:52'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
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00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
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01:04:42
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:26
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:54
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:36
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:50
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:51
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17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:10
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:54
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
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00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬,不跑不行了。"
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