8.5 km | 00:55:05 | 06:30/km日期: 2024-12-06 05:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'55" / 06'35" / 06'36" / 06'40" / 06'39" / 07'51" / 06'23" / 06'35" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'12") | 468 / 8468 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 8468 |
| 11 | | 17'44" (+11'55") | 1 / 8469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'35" | 00:13'30" |
| 3 | 06'36" | 00:20'06" |
| 4 | 06'40" | 00:26'46" |
| 5 | 06'39" | 00:33'25" |
| 6 | 07'51" | 00:41'16" |
| 7 | 06'23" | 00:47'39" |
| 8 | 06'35" | 00:54'14" |
| 8.5 | 07'01" | 00:57'32" |
展開計圈分析
留言 
