Pingyi Wu 2024/11/30 訓練日誌

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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ASICS kayano 31
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ASICS EXCITE 9
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共跑了 649.9 km
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單車 (1)

Giant TCR X
已使用了 5 個月 1 天
共騎了 1009.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:04:01

全馬 : 06:04:42

即將參加 :

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 30
再戰半馬破2,無傷無意外完賽

總里程 :

3364.2 km |

13534.9 km
2024 年 :

592.0 km |

3599.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	22.0
Nov	59.5	366.9
Oct	64.7	365.8
Sep	60.5	329.8
Aug	54.0	342.0
Jul	46.5	297.0

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Pingyi Wu

6.0 km | 00:34:56 | 05:49/km

日期: 2024-11-30 14:54 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6006 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53.3

Pace: 05'59" / 05'44" / 05'37" / 05'41" / 05'36" / 05'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'25")

1000 / 1000

175 / 93

05'47"

(11'53")

05'46" (+00'06")

1000 / 2001

170 / 101

05'45"

(17'38")

05'45" (+00'05")

1000 / 3001

143 / 121

05'51"

(23'29")

05'50" (+00'10")

1001 / 4003

179 / 95

05'41"

(29'10")

05'40"

1000 / 5003

181 / 96

05'46"

(34'56")

05'47" (+00'07")

994 / 5998

181 / 95

11月累積里程 : 59.52 km

ASICS kayano 31 累積 : 98.9 km

MW Watch 上傳 | 2 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'44"	00:11'43"
3	05'37"	00:17'20"
4	05'41"	00:23'01"
5	05'36"	00:28'37"
6	05'41"	00:34'18"
6.0	-372'-32"	00:34'56"

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