12.2 km | 01:07:51 | 05:34/km日期: 2024-11-27 05:27 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 冷冷地~ - 平均心率: 163 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.2
Pace: 05'56" / 06'01" / 06'12" / 05'59" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 05'21" / 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'01" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'40" | 156 / 12156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.38 km 
美津濃 rider27 ssw（灰） 累積 :
1595.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'01" | 00:11'57" |
| 3 | 06'12" | 00:18'09" |
| 4 | 05'59" | 00:24'08" |
| 5 | 05'43" | 00:29'51" |
| 6 | 05'36" | 00:35'27" |
| 7 | 05'33" | 00:41'00" |
| 8 | 05'21" | 00:46'21" |
| 9 | 05'18" | 00:51'39" |
| 10 | 05'11" | 00:56'50" |
| 11 | 05'16" | 01:02'06" |
| 12 | 05'01" | 01:07'07" |
| 12.2 | 04'40" | 01:07'51" |
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