賴啟銘 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴啟銘台南
ID 694978

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5.0 km | 00:29:08 | 05:46/km

日期: 2024-10-19 19:12 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.4

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'35" / 05'48" / 05'28" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'35" (+00'06")

1053 / 1053

2

05'51"

(11'44")

05'47" (+00'18")

1009 / 2063

3

05'42"

(17'26")

05'30" (+00'01")

1033 / 3096

4

05'44"

(23'10")

05'44" (+00'15")

997 / 4094

5

05'35"

(28'45")

05'29"

1016 / 5111

10月累積里程 : 31.63 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 2 months ago

陳暐杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	05'48"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
5.1	05'13"	00:28'56"

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