7.0 km | 01:10:53 | 10:09/km日期: 2016-09-18 17:37 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 秋天的夕陽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 8195 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'34" / 07'01" / 08'29" / 09'51" / 07'53" / 05'26" / 22'39" / 01'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+00'21") | 3005 / 3005 | 168 / 73 |
| 2 | | 07'42" | 3002 / 6007 | 159 / 81 |
| 3 | | 23'53" (+16'11") | 983 / 6990 | 17 / 238 |
陪跑
看著天空散棉花糖似的雲
遠處是紅橙的夕陽
跑步還可以有愜意的景色相伴
美如仙界 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.33 km 
ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'01" | 00:15'35" |
| 3 | 08'29" | 00:24'04" |
| 4 | 09'51" | 00:33'55" |
| 5 | 07'53" | 00:41'48" |
| 6 | 05'26" | 00:47'14" |
| 7 | 22'39" | 01:09'53" |
| 7.0 | -59'-52" | 01:10'53" |
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