13.1 km | 01:40:18 | 07:38/km日期: 2024-09-11 09:44 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.8
Pace: 05'03" / 04'58" / 05'36" / 06'22" / 35'31" / 00'05" / 00'03" / 10'12" / 08'50" / 05'56" / 08'37" / 05'38" / 05'08" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+06'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+06'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+05'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+08'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+03'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'37" (+03'46") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'15" (+00'24") | 133 / 13133 |
新鞋越野試跑,New balance Fresh Foam X Hierro v7 .
上腳感覺不錯,舒適又輕,抓地力及穩定性佳,全地形都適合(柏油路、人行道、木棧道、階梯、水泥地、碎石路、林道、泥地),上下坡都不錯。
缺點:雖緩震效果不錯,但是沒有回饋的Q彈,因此沒有推進感,拉不上速。鞋舌會移動,鞋帶綁緊可以改善。
因只有測試一次,感受還不夠深刻,不過我認為它用來登山健行是不錯的選擇,或是純越野跑也可以,但馬路上或運動場就無法發揮功能性。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.95 km New Balance Fresh Foam X Hierro v7 累積 :
33.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'58" | 00:10'01" |
3 | 05'36" | 00:15'37" |
4 | 06'22" | 00:21'59" |
5 | 35'31" | 00:57'30" |
6 | 00'05" | 00:57'35" |
7 | 00'03" | 00:57'38" |
8 | 10'12" | 01:07'50" |
9 | 08'50" | 01:16'40" |
10 | 05'56" | 01:22'36" |
11 | 08'37" | 01:31'13" |
12 | 05'38" | 01:36'51" |
13 | 05'08" | 01:41'59" |
13.1 | 05'14" | 01:42'41" |