10.2 km | 00:57:25 | 05:39/km日期: 2024-07-10 19:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'39" / 05'19" / 05'02" / 05'00" / 05'35" / 05'50" / 05'42" / 05'14" / 05'55" / 06'11" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+01'04") | 160 / 10160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.27 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺藍-(40) 累積 :
1393.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'19" | 00:11'58" |
3 | 05'02" | 00:17'00" |
4 | 05'00" | 00:22'00" |
5 | 05'35" | 00:27'35" |
6 | 05'50" | 00:33'25" |
7 | 05'42" | 00:39'07" |
8 | 05'14" | 00:44'21" |
9 | 05'55" | 00:50'16" |
10 | 06'11" | 00:56'27" |
10.2 | 06'07" | 00:57'26" |