8.2 km | 00:57:20 | 06:59/km日期: 2024-07-05 05:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'49" / 06'18" / 06'12" / 06'05" / 06'09" / 06'09" / 06'10" / 11'16" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'15" (+05'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'26" (+05'22") | 192 / 8192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.83 km NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'18" | 00:13'07" |
3 | 06'12" | 00:19'19" |
4 | 06'05" | 00:25'24" |
5 | 06'09" | 00:31'33" |
6 | 06'09" | 00:37'42" |
7 | 06'10" | 00:43'52" |
8 | 11'16" | 00:55'08" |
8.2 | 11'27" | 00:57'20" |