張佑安 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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5.3 km | 00:24:20 | 04:34/km

日期: 2016-07-28 18:36 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 04'39" / 04'34" / 04'35" / 04'42" / 04'26" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'08")

04'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'43")

04'35" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'25")

04'41" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'51")

04'26"

1000 / 5000

6

01'28"

(24'20")

04'38" (+00'12")

319 / 5319

7月累積里程 : 521.13 km

TCX 上傳 | 8 years ago

dylan Lee, 周政宏和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'34"	00:09'13"
3	04'35"	00:13'48"
4	04'42"	00:18'30"
5	04'26"	00:22'56"
5.3	04'38"	00:24'25"

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