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Inna Chang
台北市
ID 185193
170 位追隨者
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Inna Chang
100 m
|
00:02:20
|
02:20/100m
日期:
2024-05-23 20:06
-
平均心率:
135
-
卡路里:
17 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'01"
(00'01")
00'00"
1
2
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(00'02")
00'00"
1
3
00'01"
(00'03")
00'00"
1
4
00'01"
(00'04")
00'00"
1
5
00'01"
(00'05")
00'00"
1
展開計圈分析
6
00'01"
(00'06")
00'00"
1
7
00'01"
(00'07")
00'00"
1
8
00'01"
(00'08")
00'00"
1
9
00'01"
(00'09")
00'00"
1
10
00'01"
(00'10")
00'00"
1
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(00'11")
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1
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(00'12")
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1
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(00'13")
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00'01"
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00'00"
1
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00'01"
(00'15")
00'00"
1
16
00'01"
(00'16")
00'00"
1
17
00'01"
(00'17")
00'00"
1
18
00'01"
(00'18")
00'00"
1
19
00'01"
(00'19")
00'00"
1
20
00'01"
(00'20")
00'00"
1
21
00'01"
(00'21")
00'00"
1
22
00'01"
(00'22")
00'00"
1
23
00'01"
(00'23")
00'00"
1
24
00'01"
(00'24")
00'00"
1
25
00'01"
(00'25")
00'00"
1
26
00'01"
(00'26")
00'00"
1
27
00'01"
(00'27")
00'00"
1
28
00'01"
(00'28")
00'00"
1
29
00'01"
(00'29")
00'00"
1
30
00'01"
(00'30")
00'00"
1
31
00'01"
(00'31")
00'00"
1
32
00'01"
(00'32")
00'00"
1
33
00'01"
(00'33")
00'00"
1
34
00'01"
(00'34")
00'00"
1
35
00'01"
(00'35")
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36
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1
37
00'01"
(00'37")
00'00"
1
38
00'01"
(00'38")
00'00"
1
39
00'01"
(00'39")
00'00"
1
40
00'01"
(00'40")
00'00"
1
41
00'01"
(00'41")
00'00"
1
42
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(00'42")
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(00'43")
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44
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(00'44")
00'00"
1
45
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(00'45")
00'00"
1
46
00'01"
(00'46")
00'00"
1
47
00'01"
(00'47")
00'00"
1
48
00'01"
(00'48")
00'00"
1
49
00'01"
(00'49")
00'00"
1
50
00'01"
(00'50")
00'00"
1
51
00'01"
(00'51")
00'00"
1
52
00'01"
(00'52")
00'00"
1
53
00'01"
(00'53")
00'00"
1
54
00'01"
(00'54")
00'00"
1
55
00'01"
(00'55")
00'00"
1
56
00'01"
(00'56")
00'00"
1
57
00'01"
(00'57")
00'00"
1
58
00'01"
(00'58")
00'00"
1
59
00'01"
(00'59")
00'00"
1
60
00'01"
(01'00")
00'00"
1
61
00'01"
(01'01")
00'00"
1
62
00'01"
(01'02")
00'00"
1
63
00'01"
(01'03")
00'00"
1
64
00'01"
(01'04")
00'00"
1
65
00'01"
(01'05")
00'00"
1
66
00'01"
(01'06")
00'00"
1
67
00'01"
(01'07")
00'00"
1
68
00'01"
(01'08")
00'00"
1
69
00'01"
(01'09")
00'00"
1
70
00'01"
(01'10")
00'00"
1
71
00'01"
(01'11")
00'00"
1
72
00'01"
(01'12")
00'00"
1
73
00'01"
(01'13")
00'00"
1
74
00'01"
(01'14")
00'00"
1
75
00'01"
(01'15")
00'00"
1
76
00'01"
(01'16")
00'00"
1
77
00'01"
(01'17")
00'00"
1
78
00'01"
(01'18")
00'00"
1
79
00'01"
(01'19")
00'00"
1
80
00'01"
(01'20")
00'00"
1
81
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(01'21")
00'00"
1
82
00'01"
(01'22")
00'00"
1
83
00'01"
(01'23")
00'00"
1
84
00'01"
(01'24")
00'00"
1
85
00'01"
(01'25")
00'00"
1
86
00'01"
(01'26")
00'00"
1
87
00'01"
(01'27")
00'00"
1
88
00'01"
(01'28")
00'00"
1
89
00'01"
(01'29")
00'00"
1
90
00'01"
(01'30")
00'00"
1
91
00'01"
(01'31")
00'00"
1
92
00'01"
(01'32")
00'00"
1
93
00'01"
(01'33")
00'00"
1
94
00'01"
(01'34")
00'00"
1
95
00'01"
(01'35")
00'00"
1
96
00'01"
(01'36")
00'00"
1
97
00'01"
(01'37")
00'00"
1
98
00'01"
(01'38")
00'00"
1
99
00'01"
(01'39")
00'00"
1
100
00'01"
(01'40")
00'00"
1
101
00'01"
(01'41")
00'00"
1
102
00'01"
(01'42")
00'00"
1
103
00'01"
(01'43")
00'00"
1
104
00'01"
(01'44")
00'00"
1
105
00'01"
(01'45")
00'00"
1
106
00'01"
(01'46")
00'00"
1
107
00'01"
(01'47")
00'00"
1
108
00'01"
(01'48")
00'00"
1
109
00'01"
(01'49")
00'00"
1
110
00'01"
(01'50")
00'00"
1
111
00'01"
(01'51")
00'00"
1
112
00'01"
(01'52")
00'00"
1
113
00'01"
(01'53")
00'00"
1
114
00'01"
(01'54")
00'00"
1
115
00'01"
(01'55")
00'00"
1
116
00'01"
(01'56")
00'00"
1
117
00'01"
(01'57")
00'00"
1
118
00'01"
(01'58")
00'00"
1
119
00'01"
(01'59")
00'00"
1
120
00'01"
(02'00")
00'00"
1
121
00'01"
(02'01")
00'00"
1
122
00'01"
(02'02")
00'00"
1
123
00'01"
(02'03")
00'00"
1
124
00'01"
(02'04")
00'00"
1
125
00'01"
(02'05")
00'00"
1
126
00'01"
(02'06")
00'00"
1
127
00'01"
(02'07")
00'00"
1
128
00'01"
(02'08")
00'00"
1
129
00'01"
(02'09")
00'00"
1
130
00'01"
(02'10")
00'00"
1
131
00'01"
(02'11")
00'00"
1
132
00'01"
(02'12")
00'00"
1
133
00'01"
(02'13")
00'00"
1
134
00'01"
(02'14")
00'00"
1
135
00'01"
(02'15")
00'00"
1
136
00'01"
(02'16")
00'00"
1
137
00'00"
(02'16")
00'00"
0
138
00'04"
(02'20")
00'00"
4
139
00'01"
(02'21")
00'00"
1
140
00'01"
(02'22")
00'00"
1
141
00'01"
(02'23")
00'00"
1
142
00'01"
(02'24")
00'00"
1
143
00'01"
(02'25")
00'00"
1
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
4.40 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
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目標心跳區間: 120~ 158
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
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2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
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10.3 km
|
01:04:42
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