10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km日期: 2024-04-21 05:59 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'04" / 08'01" / 06'22" / 06'28" / 06'31" / 09'36" / 06'14" / 07'25" / 08'49" / 07'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'48" (+02'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'07" (+02'53") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.21 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4285.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'01" | 00:15'05" |
| 3 | 06'22" | 00:21'27" |
| 4 | 06'28" | 00:27'55" |
| 5 | 06'31" | 00:34'26" |
| 6 | 09'36" | 00:44'02" |
| 7 | 06'14" | 00:50'16" |
| 8 | 07'25" | 00:57'41" |
| 9 | 08'49" | 01:06'30" |
| 10 | 07'41" | 01:14'11" |
| 10.0 | 07'03" | 01:14'13" |
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