4.0 km | 00:31:40 | 07:54/km日期: 2024-04-11 19:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1
Pace: 07'22" / 07'38" / 09'02" / 08'39" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.21 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4252.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'38" | 00:15'00" |
| 3 | 09'02" | 00:24'02" |
| 4 | 08'39" | 00:32'41" |
| 4.0 | 06'37" | 00:32'44" |
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