8.0 km | 00:54:16 | 06:45/km日期: 2024-04-11 05:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'52" / 06'34" / 07'04" / 06'26" / 06'30" / 06'37" / 06'25" / 07'25" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'45" (+10'20") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
405.28 km NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'34" | 00:13'26" |
3 | 07'04" | 00:20'30" |
4 | 06'26" | 00:26'56" |
5 | 06'30" | 00:33'26" |
6 | 06'37" | 00:40'03" |
7 | 06'25" | 00:46'28" |
8 | 07'25" | 00:53'53" |
8.0 | 16'31" | 00:54'17" |