7.2 km | 00:49:26 | 06:50/km日期: 2016-06-30 20:29 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'52" / 05'27" / 05'26" / 06'18" / 08'04" / 08'07" / 07'54" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'09") | 603 / 2603 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 600 / 3203 |
| 5 | | 08'33" (+03'49") | 358 / 3562 |
| 6 | | 05'10" (+00'26") | 570 / 4133 |
| 7 | | 14'44" (+10'00") | 307 / 4440 |
| 8 | | 05'02" (+00'18") | 582 / 5023 |
| 9 | | 13'24" (+08'40") | 251 / 5275 |
| 10 | | 04'44" | 611 / 5886 |
| 11 | | 15'12" (+10'28") | 367 / 6253 |
| 12 | | 04'50" (+00'06") | 594 / 6848 |
| 13 | | 06'22" (+01'38") | 370 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.98 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'27" | 00:12'19" |
| 3 | 05'26" | 00:17'45" |
| 4 | 06'18" | 00:24'03" |
| 5 | 08'04" | 00:32'07" |
| 6 | 08'07" | 00:40'14" |
| 7 | 07'54" | 00:48'08" |
| 7.2 | 05'51" | 00:49'25" |
22249.3 km | 
1259.0 km
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