10.2 km | 00:57:02 | 05:35/km日期: 2024-02-12 15:21 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 41
Pace: 07'01" / 05'26" / 05'46" / 05'32" / 05'22" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" (+00'05") | 209 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
414.32 km ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1723.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'26" | 00:12'27" |
3 | 05'46" | 00:18'13" |
4 | 05'32" | 00:23'45" |
5 | 05'22" | 00:29'07" |
6 | 05'20" | 00:34'27" |
7 | 05'21" | 00:39'48" |
8 | 05'20" | 00:45'08" |
9 | 05'24" | 00:50'32" |
10 | 05'22" | 00:55'54" |
10.2 | 05'24" | 00:57'02" |