10.0 km | 00:43:44 | 04:22/km日期: 2023-12-15 17:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'29" / 04'21" / 04'19" / 04'27" / 04'24" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'18" / 04'17" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'03") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'20" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 03'33" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'21" | 00:08'50" |
| 3 | 04'19" | 00:13'09" |
| 4 | 04'27" | 00:17'36" |
| 5 | 04'24" | 00:22'00" |
| 6 | 04'22" | 00:26'22" |
| 7 | 04'22" | 00:30'44" |
| 8 | 04'23" | 00:35'07" |
| 9 | 04'18" | 00:39'25" |
| 10 | 04'17" | 00:43'42" |
| 10.0 | 03'05" | 00:43'45" |
Gordon sung 說推
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