5.7 km | 00:37:27 | 06:33/km日期: 2023-12-14 19:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'34" / 06'56" / 06'44" / 06'21" / 06'15" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'18") | 706 / 5706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.20 km 母子鱷魚 四代 累積 :
453.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'56" | 00:13'30" |
3 | 06'44" | 00:20'14" |
4 | 06'21" | 00:26'35" |
5 | 06'15" | 00:32'50" |
5.7 | 06'33" | 00:37'28" |