10.7 km | 05:42:50 | 31:55/km日期: 2023-12-09 09:37 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 64.9
Pace: 28'17" / 31'52" / 38'17" / 32'14" / 49'40" / 33'15" / 17'21" / 35'37" / 33'00" / 20'29" / 30'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'16" (+10'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'52" (+14'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'16" (+20'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'14" (+14'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 49'39" (+32'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'14" (+15'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 35'36" (+18'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 33'00" (+15'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'28" (+03'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 30'57" (+13'36") | 737 / 10737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 380.98 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'17" | 00:28'17" |
| 2 | 31'52" | 01:00'09" |
| 3 | 38'17" | 01:38'26" |
| 4 | 32'14" | 02:10'40" |
| 5 | 49'40" | 03:00'20" |
| 6 | 33'15" | 03:33'35" |
| 7 | 17'21" | 03:50'56" |
| 8 | 35'37" | 04:26'33" |
| 9 | 33'00" | 04:59'33" |
| 10 | 20'29" | 05:20'02" |
| 10.7 | 30'57" | 05:42'51" |
展開計圈分析
留言 
