10.0 km | 00:56:44 | 05:40/km日期: 2023-12-05 14:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'00" / 06'13" / 06'06" / 05'52" / 05'38" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'59" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'13" | 00:13'13" |
| 3 | 06'06" | 00:19'19" |
| 4 | 05'52" | 00:25'11" |
| 5 | 05'38" | 00:30'49" |
| 6 | 05'23" | 00:36'12" |
| 7 | 05'20" | 00:41'32" |
| 8 | 05'20" | 00:46'52" |
| 9 | 05'19" | 00:52'11" |
| 10 | 05'27" | 00:57'38" |
| 10.0 | 04'10" | 00:57'39" |
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